Urheiluhieronta
Urheiluhieronnassa huomioidaan urheilijan harjoitus- ja kilpailuohjelmat. Hieronta aktivoi lihaksiston aineenvaihduntaa, rentouttaa sekä edistää siten kilpailusuoritusta. Vammojen ennaltaehkäisy ja niiden nopeampi paraneminen kuuluu myös urheiluhieronnan tavoitteisiin.
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on käsin tehtävää pehmytkudosten muokkausta ja käsittelyä. Klassista hierontaa voidaan antaa lihasjännityksien ja kireyksien ehkäisemiseksi sekä poistamiseksi tai vain rentouttamaan ja stressiä poistamaan.
Dry needling
Dry needling-hoidossa käsitellään pehmytkudoksessa sijaitsevia triggerpisteitä. Pinnallisempaa neuloitusta käytetään hoidettaessa esimerkiksi nivelalueen oireita ja heijastekivun alueita. Dry needling-hoidosta saat lisää tietoa Suomen Dryneedling Yhdistyksen sivuilta.
X°CRYO™
X°Cryo huippukylmähoito tarjoaa luonnonmukaista apua moneen vaivaan lääkkeettömästi. Kylmähoito tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä tarjoaa apua laajasti lihaskivun, nivelkivun ja urheiluvammojen, hoitoon. Kylmyyden seurauksena hoidettavan alueen verisuonet supistuvat, joka helpottaa tulehduksia ja turvotusta vahingoittuneessa tai stressaantuneessa kudoksessa. Kylmähoito voi auttaa myös leikkauksista parantumista. Kylmähoito on tutkitusti tehokas ja turvallinen hoito moneen vaivaan. Lisää tietoa huippukylmähoidosta ctn.fi sivuilta.
Hieronta lievittää lihasten jännitystilaa ja rentouttaa lihaksia.
Kova harjoittelu ja staattinen lihastyö aiheuttavat liiallista lihasjännitystä, joka rajoittaa verenkiertoa sekä aiheuttaa hapenpuutetta kudoksiin. Lihaksen ylirasituksen seurauksena syntyneet kuona-aineet kertyvät kudoksiin aiheuttaen kipuja. Hieronta parantaa aineenvaihduntaa ja näin mahdollistaa kuona-aineiden poistumisen sekä hapen ja ravinteiden pääsyn kudoksiin.
Hieronnan hyödyt:
- Lievitää kipua
- Laskee stressitasoa
- Rentouttaa lihaksia
- Lisää kudosten venyvyyttä
- Hoitaa arpeutunutta kudosta
- Lievittää päänsärky- ja migreenikohtauksia
Hierontaan tulemisen esteenä voi olla tyrä, syöpä, tulehdukset, iho infektiot, laskimotukokset, akuutit traumat.
Toni Palo
Kaakkuripolku 11 F 22
Olen 2017 elokuussa Turun TYA oppilaitoksesta valmistunut koulutettu hieroja. Minulla on ollut pitkäaikainen haave ja kiinnostus toimia terveysalalla auttaakseni ja edistääkseni ihmisten terveyttä, yleistä hyvinvointia ja arjessa jaksamista. Haluan kehittää ammattitaitoani seuraamalla alan uusia julkaisuja ja muutoksia, lisäkoulutuksilla sekä asiakaspalautteen kautta.